妊婦さんの味方?!itohの葉酸サプリを徹底解剖

妊婦さんはもちろん、妊活中の女性も積極的に摂取したいのが葉酸です。食事から摂取するとともに、葉酸サプリで安定した量の葉酸を摂ることで、赤ちゃんがすくすく育つ環境を整えることができます。しかし、葉酸サプリは色々なメーカーから販売されており、迷ってしまいますよね。

そこで、今回は人気商品の一つであるitohの葉酸サプリを様々な角度から徹底解剖してみます。

itohの葉酸サプリの配合成分

itohの葉酸サプリには、葉酸のほかに鉄分、カルシウム、7種のビタミンが配合されています。葉酸は妊婦さんが1日に摂取することが推奨されている400㎍が配合され、体内に吸収されやすいモノグルタミン酸型葉酸です。

しかし、合成葉酸には植物や果物など天然の材料を合成して作られたものと、石油系の化学物質を合成して作られたものがあります。安全面でいえば天然素材を合成して作られたモノグルタミン酸型葉酸がベストですが、itohの葉酸サプリで使用されている成分は、石油系の化学物質を合成して作られたものなので、懸念材料となります。

葉酸の摂取量は、食事から摂取する分とサプリから摂取する分で1000㎍を超えると過剰摂取となってしまいますが、400㎍なら必要量は摂取しつつ過剰摂取になる心配もなく安心です。カルシウムは200mg、鉄分は9mg配合されており、妊婦さんに不足しがちな成分もしっかり補われています。

葉酸の吸収をサポートする作用のあるビタミンB12、つわりを軽くする作用のあるビタミンB6など、ビタミンB群も補給できます。必要な成分はしっかりと押さえた葉酸サプリです。

itohの葉酸サプリの安全性

itohの葉酸サプリの安全性については、香料や着色料、保存料など体に負担をかける成分が配合されていないところは安心できます。しかし、セルロースやショ糖脂肪酸エステルなどの添加物は配合されています。

添加物といっても、一般的な食品にも配合されている成分なので神経質になる必要はありませんが、ショ糖脂肪酸エステルは過剰摂取すると赤ちゃんの染色体異常を引き起こす原因になるとされています。毎日飲むサプリとしては少し不安が残ります。

itohの葉酸サプリは、GMP認定された工場で製造されており、品質において信頼できます。手指細菌検査やエアシャワー、静電気除去のれんなど、菌を除去するための様々な取り組みがされており、清潔な環境でサプリの製造が行われています。

原材料のチェックや品質検査も徹底的で、確かな品質の葉酸サプリを提供しているといえるでしょう。

itohの葉酸サプリの飲みやすさ

itohの葉酸サプリは1日に4粒飲むのが目安となっています。葉酸は一度にたくさん摂取しても過剰分は尿や汗として排出されるため、1日に2回から3回に分けて飲めるのは好都合です。サプリのサイズも直径7ミリと一般的なサプリよりも小さめなので、大きなサプリを飲み込むのが苦手な人でも飲みやすいのが魅力です。

ただ、一般的なサプリのように表面がコーティングされていないため、慣れるまでは少し飲みにくいかもしれません。コーティングをするには添加物をプラスせねばならず、妊婦さんの体を考えてあえてコーティングしない方針をとっているようです。

itohの葉酸サプリの価格

itohの葉酸サプリの価格は、製造元である井藤漢方の公式サイトでは1500円で販売されています。しかし、通販サイトなどでは1000円以下で販売されているものが多く、公式サイトで購入するよりは通販で購入するほうがお得といえるでしょう。

公式サイトや通販以外ではドラッグストアや大型量販店でも販売されており、1000円以下で購入できるのがほとんどです。定価の1500円でも一般的な葉酸サプリの中では低価格なので、経済的な負担を感じず続けやすい価格帯のサプリといえます。

itohの葉酸サプリの口コミ

itohの葉酸サプリを飲んでいる人の口コミは、低価格なのにたくさんの栄養素が摂取できる、立ち眩みが改善した、飲み始めてから妊娠できたなど、飲んでよかったという声が多くあがっています。ネガティブな口コミとしては、表面がざらざらしていて喉に引っかかり飲みにくいなど、コーティングされていない粒に不満を感じている人がいるようです。

成分や価格に対しての評価が高く、8割以上が肯定的な口コミで占められています。実際に飲んでみて、満足度の高い葉酸サプリのようですね。

itohの葉酸サプリを飲むときの注意

itohの葉酸サプリは薬ではありませんが、効率的に摂取するためにはいくつか守るべき注意事項があります。まずは、栄養素をたくさん摂取したいからといって、1日に4粒以上の摂取をしないことです。大量に摂取したからといって、体内に吸収されるわけではなく、多くの場合は体外に排出されてしまいます。

また、過剰摂取をすると腹痛や吐き気を引き起こす原因ともなるため、4粒を何回かに分けて飲むのが正解です。次に、itohの葉酸サプリを飲むときは、水またはぬるま湯で摂取することです。緑茶やコーヒー、紅茶などのカフェインが含まれる飲み物で摂取すると、カフェインによって葉酸の吸収が阻害されてしまいます。

せっかくサプリを飲んでも、効率的に吸収されないので注意しましょう。そして、itohの葉酸サプリと別のサプリを併用するのも、できれば避けたほうが無難です。itohの葉酸サプリには葉酸だけでなく鉄分やビタミン、カルシウムが配合されていますが、別のサプリにもその成分が配合されていた場合過剰摂取になってしまいます。

病院で処方された薬との飲み合わせに関しても、医師に確認してから摂取するのが必須です。また、itohの葉酸サプリは妊活中から授乳期まで長期にわたりサポートしてくれるサプリですが、それぞれの時期で摂取量が異なります。

妊活中は1日4粒、妊娠中は1日1粒から2粒、授乳期は1日1粒が目安です。

itohの葉酸サプリは妊婦さんの味方

このように、itohの葉酸サプリを様々な面から検証してみましたが、総合的に判断して妊婦さんに適した葉酸サプリといえるでしょう。妊娠中はベビーグッズを揃えたり、病院に通ったりと色々物入りなので、低価格で購入できるというのは大きなポイントとなります。

妊活中から授乳期に必要な栄養素をしっかり摂取できるのも心強いですね。葉酸は認知症予防としても注目されている成分なので、葉酸不足を感じている人にもおすすめのサプリです。